На здоров'я та правильну роботу кишечника впливають продукти, які ми щодня вживаємо. І деякі з них можуть викликати здуття живота, діарею, запори чи болючі спазми.
Дієтологи назвали продукти, які негативно впливають на роботу кишечника.
Шоколад
Багато людей люблять шоколад та регулярно його їдять. Але вони навіть не здогадуються, що кофеїн, який міститься в солодкому продукті, може викликати роздратування кишечника. Особливо у людей із чутливою травною системою.
Кава
Кава, особливо випита натщесерце, дратує шлунок та кишечник. Висока концентрація кофеїну в цьому напої, що бадьорить, може викликати запалення, здуття живота, підвищене газоутворення і навіть спазми.
Молоко та молочні продукти
У них міститься лактоза, яка спричиняє подразнення кишечника. Регулярне вживання молока або іншого виду молочки може призвести до появи здуття живота, розладу шлунка та газоутворення.
Капуста та броколі
Ці корисні для організму овочі можуть дратувати кишечник. Вся справа в тому, що вони містять багато волокон та активних сполук, які складно перетравлюються і можуть спричинити здуття та дискомфорт.
Солодощі
Цукерки, печиво та тістечка містять велику кількість цукру. І він може порушити правильний баланс поганих та хороших бактерій у кишечнику. І це призводить до появи діареї та дискомфорту.
Ковбасні вироби
Ковбаса, сосиски та інші ковбасні вироби містять багато солі та небезпечні речовини (канцерогени, консерванти, підсилювачі смаку, загусники), регулярне вживання яких може призвести до серйозних проблем у роботі кишечника.
Нагадаємо і про види чаю, які є шкідливими для здоров'я організму.