Те, що людина їсть вранці, може як поліпшити її здоров'я, так і нашкодити організму. Саме тому важливо уважно стежити за тим, що входить у сніданок. І медики розповіли, які продукти та напої в жодному разі не можна їсти натщесерце.
Сніданок - це прийом їжі, мета якого не тільки наситити організм, а й запустити процес травлення та обмін речовин. І деякі, здавалося б, корисні продукти можуть бути досить небезпечними, якщо їсти їх на голодний шлунок.
Фруктові соки та цитрусові
Якщо випити склянку свіжого фруктового соку або з'їсти апельсин на голодний шлунок, це може спричинити додаткове навантаження на підшлункову залозу. А цукор у вигляді фруктози у фруктах негативно вплине на здоров'я печінки. Вживання таких продуктів також може спровокувати кислотний рефлюкс і призвести до дискомфорту та печії.
Кава
Мільйони людей у світі починають свій день з чашки кави. Але такий щоденний ритуал може бути небезпечним для організму. Справа в тому, що вживання напою, що бадьорить, натщесерце стимулює вироблення кислоти в шлунку, що нерідко призводить до розладів і дискомфорту. А якщо це відбуватиметься постійно, то може стати причиною гастриту.
Гостра їжа
З'їдена натщесерце гостра їжа подразнює слизову оболонку шлунка, викликаючи кислотну реакцію та спазми. В результаті це призведе до порушень у системі травлення. Тому краще не їсти вранці страви, щедро приправлені перцем чилі чи іншими гострими приправами.
Сирі овочі
Може здатися, що салат зі свіжих овочів – це чудова ідея для сніданку. Насправді така страва не найкращий вибір. Все тому, що в овочах містяться грубі волокна та кислоти, які викликають додаткове подразнення шлунка. В результаті може з'явитися здуття живота та проблеми із травленням.
Нагадаємо також про "нешкідливі" звички, які можуть завдати шкоди організму людини.