В современном мире гаджеты сопровождают людей везде. Даже прием пищи не обходится без листания ленты в социальных сетях или просматривания новостей в мессенджере. Но оказалось, что такая привычка имеет негативное влияние на организм человека. К каким проблемам может привести сидение в интернете во время еды?
Казалось бы, что может быть опасного в том, чтобы смотреть рилс или читать свежие новости во время обеда или ужина. Но на самом деле организм плохо реагирует, если человек полностью не сосредоточен на еде.
Переедание
Одним из самых явных последствий сидения в интернете во время еды может стать переедание. Отвлекаясь на экран, люди могут не обращать внимания на то, сколько пищи они съели. Дело в том, что в такой ситуации мозг сосредоточен на информации на экране гаджета, а не на том, чтобы распознавать сигналы сытости.
Расстройство пищеварения
Многие медики говорят о том, что процесс принятия пищи требует определенного уровня концентрации. Если человек будет сосредоточен на еде, он будет тщательно пережевывать пищу, что стимулирует пищеварительные ферменты и облегчает переваривание и усвоение питательных веществ. А во время просмотра страниц в интернете люди быстро и не совсем тщательно жуют, что может привести к расстройству желудка, вздутию и другим проблемам.
Популярные сейчас
Военный аналитик отметил интересную деталь в новом видео Путина: “Не может пошевелить руками“
Украина значительно опередила Европу в затратах на аренду жилья, - ЛУН
Ментальное здоровье
Постоянное сидение в интернете, особенно во время приема пищи, может способствовать стрессу и общему беспокойству. Мозгу нужно время, чтобы отдохнуть и расслабиться, сосредоточиться на всех ощущениях. А когда внимание разделено между экраном смартфона и тарелкой, то организм может недополучить всю пользу от пищи. А ведь одним из преимуществ еды является снижение стресса.
Нарушение сна
Синий свет, который излучают экраны смартфонов и компьютеров, может негативно повлиять на качество сна человека. Поэтому если сидеть в интернете во время ужина, то можно столкнуться с проблемами с засыпанием и сном. В результате человек не сможет нормально отдохнуть и будет чувствовать себя уставшим весь следующий день.
Напомним также о рыбе, которая самая вредная для организма человека, поэтому есть ее категорически нельзя.