Как похудеть к Новому 2021 году: эффективная диета для красивой фигуры «Шесть лепестков»

До новогодних праздников осталось полтора месяца, за это время еще можно эффективно и безопасно для здоровья похудеть на 1 – 2 размера. При этом, вам не придется прибегать к опасным экспресс-методам быстрого похудения.

Диета под названием «Шесть лепестков» рассчитана на шесть дней. Она позволит разгрузить пищеварительную систему и сбросить несколько килограммов за неделю. Далее необходимо правильно питаться, не переедать и отказаться от больших порций сладкого, мучного и жирного. Тогда к Новому году проблем с фигурой не будет.

В первый день диеты следует съесть 500 г филе тушеной или запеченной рыбы. И все! Разделите весь объем на несколько порций. Во второй день можно есть свежие, тушеные, вареные, приготовленные на пару любые овощи, кроме картофеля. Общий объем пищи не должен превышать 1,5 кг.

Третий день – отварное или запеченное куриное филе, не более 0,5 кг. Четвертый день разрешено есть кашу из любой крупы, небольшими порциями. Пятый день – 500 г нежирного творога без каких-либо добавок. В заключительный шестой день можно лакомиться любыми видами фруктов, кроме винограда и бананов, общий объем 1,5 кг за день.

Перед применением диеты «Шесть лепестков» обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Отметим, что по словам диетологов самое обычное сало тоже помогает похудеть и укрепить иммунитет. Особенно, если есть его правильно и с чесноком.