В мире множество ценителей кофе и зеленого чая, причем дискуссии об их полезности продолжаются. Многие люди во всем мире ежедневно выпивают по несколько чашек этих напитков. Рассмотрим характеристики каждого.
Медики и диетологи пришли к выводу, что зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе – примерно на 50 мг в каждой чашке. Об этом сообщила врач первичной медицинской помощи и доктор медицинских наук из Атланты Неха Патак.
Диетолог из Денвера Кэтрин Ралл указала на то, что люди часто добавляют в кофе сироп, сахар, молоко или сливки, что не только повышает гликемический индекс, но и увеличивает калорийность напитка.
Сертифицированный врач семейной медицины из Техаса Бринна Коннор подчеркнула, что зеленый чай содержит много катехинов - антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением и артритом. Эти вещества могут привести к улучшению общего состояния сердца. Напиток помогает защищать клетки кожи от повреждения ультрафиолетом, содержит аминокислоты для укрепления здоровья мозга, уменьшения стресса и улучшения настроения.
Популярные сейчас
Трендовая стрижка и майка с глубоким декольте: Дженнифер Лопес восхитила Сеть новыми фото
В ЦПД назвали социальную сеть, которая создает больше угроз, чем Telegram
Плата за экономическое бронирование от мобилизации может превышать зарплату работника
Диетолог из Бостона Алисса Пачеко указала на то, что зеленый чай способствует снижению веса, обладает поразительными противовоспалительными свойствами, может помочь снизить уровень инсулина и глюкозы, что является большим преимуществом, если человек борется с лишним весом или инсулинорезистентностью.
Кофе также полезен для здоровья. Она содержит много антиоксидантов, бодрит, улучшает физическую и умственную активность. Этот напиток способствует снижению развития определенных заболеваний, среди которых болезнь Альцгеймера и диабет 2-го типа.
Но употребление кофе следует ограничивать и не злоупотреблять им. Большие объемы напитка приведут к росту раздражительности, проблемам со сном, повышению кровяного давления, ускорению сердцебиения.
Таким образом, первенство принадлежит именно зеленому чаю. Терапевт и специалист по женскому здоровью из Нью-Джерси Сома Мандал посоветовала выбирать высококачественные и органические виды зеленого чая без избыточной обработки и примесей. Лучше отдать предпочтение крупнолистовому чаю, а не аналогам в пластиковых пакетиках. Потому что порошкообразный чай по сути является мусором, к тому же в нем более высокое содержание кофеина.
Ранее сообщалось, как приготовить такой же вкусный кофе как в ресторане.