Кофе несет как пользу, так и вред из-за чрезмерного употребления. Некоторым врачи настоятельно рекомендуют значительно уменьшить дозу кофеина, а другим и вовсе от него отказаться. Но, а что если это сделать, ой как нелегко? Для этого есть пять аналогов из неожиданных продуктов, которыми можно заменить бодрящий напиток.
Чем заменить кофе?
Какао
Но речь идет только о натуральном какао, а не быстрорастворимых напитках типа "Несквика". Выпитая с утра чашечка какао не только поднимет настроение, но и поможет быстрее восстановить мышцы после усердных тренировок или тяжелого дня на ногах.
Напиток из желудей
В заваренных желудях, порошок из которых можно приобрести в аптеке, нет кофеина, но есть кварцетин. Он поможет снять отеки, спазмы и воспаления.
Матча латте
Не зря многие веганы и блогеры пиарят этот продукт, ведь зеленый японский чай с молоком (зачастую растительным) несет массу пользы. Он имеет более мягкий эффект, чем кофеин, благодаря чему нервные клетки не истощаются, и человек не разряжается как батарейка, когда напиток перестает действовать.
Напиток из цветения батата
Подсушенные цветения батата или измельченные семена заваривают в прекрасный напиток, который может заменить кофе, так как он помогает провоцировать центральную нервную систему. Противопоказан беременным и кормящим.
Латте с куркумой
"Золотое молоко" оказывает волшебное воздействие на организм. Начинайте пить его уже сейчас и удивитесь, почему перестали болеть в сезон простуд. Для этого в стакан молока (коровьего или растительного) нужно добавить 0,5 ч. л. куркумы, корицы, кардамона и натертого имбиря – перемешать и нагреть. В качестве подсластителя в чуть остывшее молоко можно добавить мед.
Предлагаем вам попробовать приготовить кекс в микроволновке за 5 минут - рецепт быстрого десерта к утреннему кофе.