Названа самая вредная каша, которую нужно исключить из рациона питания

Автор: Леся Ловіцька

Каши входят в рацион питания большинства украинцев, но не все они полезны для организма. Названа самая вредная каша, употребление которой лучше ограничить.

Названа самая вредная каша, которую нужно исключить из рациона питания  - today.ua

Оказывается, наименее полезной для здоровья является кукурузная каша. В ней много витаминов и микроэлементов, которые позитивно влияют на состояние кожи, волос и зубов, а также на работу нервной системы. Вместе с тем, она содержит очень много глюкозы – простого углевода.

Организм быстро усваивает такой продукт, а это приводит к резкому скачку уровня сахара в крови. В большом количестве выделяется инсулин и накапливаются жировые отложения. Люди, которые часто едят такую кашу, зачастую страдают от лишнего веса.

Диабетикам нельзя есть ее из-за высокого гликемического индекса. Значительный уровень сахара в каше ухудшает функции поджелудочной железы и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Популярные сейчас

Рядовым - по 3 тысячи долларов: озвучены новые зарплаты военных, за которые будут голосовать депутаты

ВСУ могут получить баллистические ракеты, которые летят на 300 км

Ощадбанк взимает средства со счетов умерших клиентов

В ВС оценили вероятность нового обстрела Украины во вторую годовщину начала войны

Кукурузная каша – аллергенный продукт, потому многим лучше от нее отказаться.

Регулярное употребление кукурузной каши приводит к усилению перистальтики кишечника, у человека может болеть желудок. Люди, которые страдают от проблем с ЖКТ, не следует употреблять такой гарнир.

В этой каше мало клетчатки, что снижает ее питательную ценность в сравнении с другими видами круп.

Названа самая вредная каша, которую нужно исключить из рациона питания

Напомним, что впервые дробленые зерна кукурузы стали употреблять в пищу на территории Мексики. Там эту желтую крупу начали называть "маисом". Считается, что этой злаковой культуре более 8000 лет.

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Ранее сообщалось о самой полезной каше, которую следует есть как можно чаще.

Также стало известно о подорожании одной популярной крупы в Украине.