Названы продукты и напитки, которые не стоит употреблять на голодный желудок

То, что человек ест утром, может как улучшить его здоровье, так и навредить организму. Именно поэтому важно внимательно следить за тем, что входит в завтрак. И медики рассказали, какие продукты и напитки ни в коем случае нельзя есть натощак.

Завтрак – это прием пищи, цель которого не только насытить организм, но и запустить процесс пищеварения и обмен веществ. И некоторые, казалось бы, полезные продукты, могут быть довольно опасными, если есть их на голодный желудок.

Фруктовые соки и цитрусовые

Если выпить стакан свежевыжатого фруктового сока или съесть апельсин на голодный желудок, это может вызвать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. А сахар в виде фруктозы в фруктах негативно повлияет на здоровье печени. Употребление таких продуктов также может спровоцировать кислотный рефлюкс и привести к дискомфорту и изжоге.

Кофе

Миллионы людей в мире начинают свой день с чашки кофе. Но такой ежедневный ритуал может быть опасен для организма. Дело в том, что употребление бодрящего напитка натощак стимулирует выработку кислоты в желудке, что нередко приводит к расстройствам и дискомфорту. А если это будет происходить постоянно, то может стать причиной гастрита.

Острая пища

Съеденная натощак острая пища раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая кислотную реакцию и спазмы желудка. В результате это приведет к нарушениям в системе пищеварения. Поэтому лучше не есть по утрам блюда, щедро приправленные перцем чили или другими острыми приправами.

Сырые овощи

Может показаться, что салат из свежих овощей – это отличная идея для завтрака. На самом же деле такое блюдо не лучший выбор. Все потому, что в овощах содержатся грубые волокна и кислоты, которые вызывают дополнительное раздражения желудка. В результате может появиться вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Напомним также о "безобидных" привычках, которые могут нанести вред организму человека.