Небольшой процент жира просто необходим человеку, особенно в сильных стрессовых или опасных для жизни ситуациях. Он помогает выжить, согреться, и именно его будет сжигать в первую очередь организм, чтобы спастись. Но, висцеральный жир, который откладывается на животе и на внутренних органах может привести к серьезным заболеваниям. И чтобы этого избежать, нужно добавить в свой рацион один магазинный продукт.
Висцеральный жир обволакивает внутренние органы, что приводит к повышению артериального давления. Из-за этого увеличиваются шансы развития таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и даже может привести к инсульту.
Продукт, который поможет избавиться от жира на животе
Речь идет об обыкновенном натуральном или обезжиренном греческом йогурте. В его составе не должно быть никаких добавок или сахара, а лишь молоко и закваска. Более того, этот продукт можно готовить дома, приобретя закваску в аптеке или супермаркете.
Диетологи отмечают, что богатые кальцием, белком и витамином D продукты препятствуют накоплению висцерального жира и помогают его сжиганию. Добавление обезжиренного греческого йогурта, в составе которого 23 г белка, приведет к тому, что человек будет ощущать чувство насыщенности гораздо дольше, пропадет постоянное чувство голода и тяга к сладкому.
Чтобы избежать отложения жира на животе, стоит исключить или значительно сократить употребление хлебобулочных изделий, сахара, сладостей, творога и обработанного мяса.
Напомним, диетологи назвали восемь ходовых продуктов, которые можно есть после окончания срока годности.