Похудение – тема, которая всегда особенно актуальна после новогодних и рождественских праздников. А уж после локдауна, начавшегося в Украине сразу после Рождества, очень многим нашим согражданам придется сбрасывать лишний вес. Известный астролог Елена Осипенко рассказала, как быстро и эффективно можно похудеть, используя в качестве разгрузочных так называемые лунные дни.
В каждом лунном цикле есть два дня, которые наиболее эффективны для нормализации веса и общего оздоровления организма, говорит Елена Осипенко. Сама астролог убедилась в этом на личном опыте, сбросив за четыре месяца 15 килограммов. Причем, во все остальные дни месяца она питалась как обычно. Такими магическими днями являются 11-й и 25-й дни лунного цикла.
Дело в том, что наш ЖКТ устроен так, что он либо занят перевариванием пищи, либо очищением организма. Одновременно участвовать в этих двух процессах он не может. И когда мы едим (а мы это делаем регулярно), очищать организм он не в состоянии. Ему необходимы разгрузочные дни. Двух таких дней в месяц достаточно, чтобы уже вскоре процесс похудения пошел полным ходом, и вы почувствовали себя "как огурчик".
Конечно, любые ограничения в еде нужно начинать лишь после консультации с врачом. Не все люди обладают идеальным здоровьем, и некоторым суточное голодание может навредить. Поэтому именно врач должен посоветовать, что для вас лучше в процессе похудения: провести сутки совсем без пищи или все же просто ограничиться облегченной диетой.
В чем особенность лунных дней
11-й лунный день – один из наиболее мощных в энергетическом плане дней лунного цикла. Не напрасно его называют "Огненный меч". В этот день в человеке просыпаются все защитные силы организма, которые дремали до сих пор. Таким образом, он словно мечом отсекает все вредное, изгоняя его из нашего организма. Он запускает мощный механизм похудения и одновременно оздоровления всего тела.
25-й лунный день также имеет сильное влияние на защитные силы нашего организма. Этот день называется "Мудрая черепаха". В этот день есть смысл прислушаться к тому, что вам подсказывает ваш организм. Внутренний голос должен "шепнуть" вам, когда наиболее эффективно начать процесс похудения.
Начинать похудение нужно не с началом лунного дня, а в ходе его (лучше всего с утра и на следующий день утром выходить из него). При этом здоровые люди, у которых нет никаких противопоказаний, могут провести эти сутки лишь на воде. Другим же, по рекомендации врача, можно просто заменить в эти дни привычную пищу более легкой: овощными салатами или фруктами. К примеру, запеченными яблоками.
Для тех, кто полон решимости начать похудение уже с нового года, Елена Осипенко дает график лунных дней.
Напомним, ученые из Британии выяснили, в какое время суток организм наиболее активно сжигает калории. Используя эти знания, можно добиться похудения без ограничения рациона.