Сало полезно для здоровья и фигуры в зимнее время – советы диетолога

Сало особенно полезно для организма в зимнее время года. Переваривая данный продукт, организм выделает много тепла и надолго сохраняет чувство сытости. Еще один эффект от употребления сала – стройная фигура и потеря лишнего веса. Это может показаться странным, но диетологи утверждают, что это правда. Почему?

То, что сало – продукт калорийный, понимают все, ведь это жир в чистом виде. Однако, структура его такова, что на долгое переваривание кусочка сала затрачивается много энергии. В результате, человек долго не хочет есть, а значит не будет перекусывать в промежутках между приемами пищи.

По мнению многих диетологов, сало обязательно необходимо включать в меню с наступлением осени и до самой весны. Сало в рационе в это время года должно быть, чтобы не страдать от холода, ведь наш организм выделяет много тепла, когда переваривает данный продукт. Главное, съедать пару ломтиков сала в день без хлеба.

Сало рекомендуется употреблять со свежими или отварными овощами, кашами. За один раз можно съесть не более 2-3 тонких ломтиков засоленного в специях продукта. Очень полезно вместе с салом съедать дольку чеснока или кусочек репчатого лука. Если не можете отказаться от хлеба, то хотя бы замените белый из рафинированной муки натуральным ржаным.

К слову, ранее украинская певица Тина Кароль рассказала, что для поддержания стройной фигуры ест сало. При этом звезда почти не употребляет овощей.