На здоровье и правильную работу кишечника влияют продукты, которые мы ежедневно употребляем. И некоторые из них могут вызывать вздутие живота, диарею, запоры или болезненные спазмы.
Диетологи назвали продукты, которые негативно сказываются на работе кишечника.
Шоколад
Многие люди любят шоколад и регулярно его едят. Но они даже не догадываются, что содержащийся в сладком продукте кофеин может вызывать раздражение кишечника. Особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.
Кофе
Кофе, особенно выпитый натощак, раздражает желудок и кишечник. Высокая концентрация кофеина в этом бодрящем напитке может вызывать воспаление, вздутие живота, повышенное газообразование и даже спазмы.
Молоко и молочные продукты
В них содержится лактоза, которая вызывает раздражение кишечника. Регулярное употребление молока или другого вида молочки может привести к появлению вздутия живота, расстройства желудка и газообразованию.
Капуста и брокколи
Эти полезные для организма овощи могут раздражать кишечник. Все дело в том, что они содержат много волокон и активных соединений, которые сложно перевариваются и могут вызвать вздутие и дискомфорт.
Сладости
Конфеты, печенье и пирожные содержат большое количество сахара. И он может нарушить правильный баланс плохих и хороших бактерий в кишечнике. И это приводит к появлению диареи и дискомфорта.
Колбасные изделия
Колбаса, сосиски и другие колбасные изделия содержат много соли и опасные вещества (канцерогены, консерванты, усилители вкуса, загустители), регулярное употребление которых может привести к серьезным проблемам в работе кишечника.
Напомним и о видах чая, которые вредны для здоровья организма.