Самые вредные продукты для людей старше 40: способствуют появлению лишнего веса

Автор: Ольга Березовська

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. И есть некоторые продукты, которые не стоит употреблять часто всем людям, а особенно тем, кто разменял пятый десяток.

Самые вредные продукты для людей старше 40: способствуют появлению лишнего веса - today.ua

Эксперты назвали три вида продуктов, которые негативно сказываются на здоровье человека и приводят к появлению лишних килограммов.

Хлопья для завтрака

Такие продукты с низким содержанием клетчатки не приносят пользу организму. В них содержатся пустые калории, большое количество сахара и множество вредных жиров. Регулярное употребление сладких хлопьев и других обработанных продуктов может стать причиной увеличения веса.

Самые вредные продукты для людей старше 40: способствуют появлению лишнего веса

Популярные сейчас

Части пенсионеров пересчитают пенсию в июне: кто получит дополнительную тысячу гривен

Эвакуация из Волчанска срочно остановлена: что происходит в одной из самых горячих точек войны

Киевлянам следует быть готовыми к отключениям электроэнергии на неделю

В Украину доставлен один из лучших в мире комплексов ПВО из Германии

Медики говорят, что такая еда приводит к скачкам уровня сахара в крови, что вызывает тягу к вредной еде. Особенно вредны для здоровья человека хлопья, которые многие едят на завтрак с молоком или йогуртом. Поэтому диетологи советуют вместо них есть гранолу или овсянку, которые более полезны и питательны.

Чипсы и другие соленые закуски

В чипсах, сухариках и других соленых снеках содержится большое количество натрия, насыщенных жиров и калорий. Если часто их есть, то это может привести к образованию жировых отложений на талии и животе. Кроме того, такая еда может негативно сказаться на здоровье сердца, замедлить метаболизм и привести к повышению кровяного давления.

Самые вредные продукты для людей старше 40: способствуют появлению лишнего веса

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Обезжиренные молочные продукты

Молочные продукты полезны для организма, но не обезжиренные варианты. В них содержится большое количество сахара, подсластителей, глюкозы и фруктозы, которые добавляют для усиления вкуса. И если часто есть обезжиренную молочку, это может привести к росту веса. Поэтому лучше употреблять более жирное молоко или творог.

Предлагаем также узнать, почему вредно есть за рабочим столом.