Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. И есть некоторые продукты, которые не стоит употреблять часто всем людям, а особенно тем, кто разменял пятый десяток.
Эксперты назвали три вида продуктов, которые негативно сказываются на здоровье человека и приводят к появлению лишних килограммов.
Хлопья для завтрака
Такие продукты с низким содержанием клетчатки не приносят пользу организму. В них содержатся пустые калории, большое количество сахара и множество вредных жиров. Регулярное употребление сладких хлопьев и других обработанных продуктов может стать причиной увеличения веса.
Популярные сейчас
После войны украинцы не смогут выходить на пенсию в 60, - Жолнович
В ПЦУ расставили точки над “i“ в вопросах женского дресс-кода для посещения церкви
В Украине начинается массовый перерасчет субсидий: что изменится
В Украине предлагают начинать школьное образование с 3-5 лет
Медики говорят, что такая еда приводит к скачкам уровня сахара в крови, что вызывает тягу к вредной еде. Особенно вредны для здоровья человека хлопья, которые многие едят на завтрак с молоком или йогуртом. Поэтому диетологи советуют вместо них есть гранолу или овсянку, которые более полезны и питательны.
Чипсы и другие соленые закуски
В чипсах, сухариках и других соленых снеках содержится большое количество натрия, насыщенных жиров и калорий. Если часто их есть, то это может привести к образованию жировых отложений на талии и животе. Кроме того, такая еда может негативно сказаться на здоровье сердца, замедлить метаболизм и привести к повышению кровяного давления.
Обезжиренные молочные продукты
Молочные продукты полезны для организма, но не обезжиренные варианты. В них содержится большое количество сахара, подсластителей, глюкозы и фруктозы, которые добавляют для усиления вкуса. И если часто есть обезжиренную молочку, это может привести к росту веса. Поэтому лучше употреблять более жирное молоко или творог.
Предлагаем также узнать, почему вредно есть за рабочим столом.