В жару организм интенсивно теряет влагу, что может привести к сгущению крови и инсульту. Чтобы предотвратить эти опасные последствия, в жаркую погоду нужно как можно больше пить. Однако не все напитки годятся для пополнения запасов влаги в организме.
Медики посоветовали, каких напитков следует избегать в жаркую пору, а каких, наоборот, следует употреблять как можно больше.
Аномальная жара, которая царит в Украине летом в последние годы, опасна не только тепловым ударом, но и сгущением крови. Кровь сгущается из-за интенсивной потери влаги организмом. Сгущение крови, в свою очередь, может привести к слипанию кровяных телец и образованию тромбов и, в конце концов, к инсульту.
Самый простой способ предотвратить этот опасный процесс - употреблять как можно больше жидкости. Впрочем, не всякая жидкость полезна для организма. А тем более - в жаркое время. К примеру, алкоголь также жидкость, однако ничего, кроме вреда, он не нанесет.
Популярные сейчас
Верховной Раде рекомендовали одобрить введение в Украине классического суда присяжных
В крупном украинском городе значительно упали цены на квартиры
Налоговой стало известно обо всех заграничных счетах украинцев
Медики также не советуют употреблять кофе, когда на улице жара, особенно крепкий. Хотя при других обстоятельствах и при другой погоде кофе полезен для организма. Однако оба эти напитки, что алкоголь, что кофе, провоцируют потерю жидкости организмом, что может привести к тромбообразованию.
Какие напитки стоит употреблять в жару
Медики советуют пить минеральную воду с невысокой степенью минерализации. Лучше всего, чтобы она была не горячей и не холодной, а комнатной температуры. В такую воду можно добавить лимон, ягоды, фрукты или мяту.
Для детей и пожилых людей очень полезным будет отвар из сухофруктов. Для этого их не обязательно отваривать. Даже не отваривать будет лучше. Надо лишь залить их кипятком и дать настояться хотя бы полчаса. После этого жидкость, которая настоялась на сухофруктах, можно употреблять. Лучше всего для приготовления такого отвара брать курагу, изюм, чернослив, можно сушеные яблоки, груши, шиповник и боярышник. Такой отвар одновременно и утолит жажду, и пополнит организм необходимыми минеральными веществами.
Напомним, медики также рекомендуют ежедневно употреблять чай из ромашки.