Чай – это не только вкусный, но еще и очень полезный напиток. Особенно некоторые его разновидности, которые назвала украинский диетолог.
Известный диетолог Светлана Фус поделилась важной информацией с читателями своего блога в Инстаграм. Эксперт в области питания отметила, что чай - один из самых потребляемых в мире, поскольку очень полезен для здоровья. Она также рассказала, какие чаи стоит как можно чаще употреблять людям.
Светлана отметила, что зеленый чай содержит в себе флавоноиды, которые полезны организму. Они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому улучшают состояние сосудов, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Но, по словам Фус, не менее полезными являются и травяные чаи. Она выделила несколько видов настоев. Так, например, ромашковый чай помогает расслабиться и быстрее заснуть, а мятный спасает от метеоризма и спазмов, а также улучшает работу пищеварительной системы и успокаивает.
Имбирный чай тонизирует, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта и помогает снимать спазмы в желудке. Диетолог говорит, что такой напиток очень полезен и при простудах, снимает отеки и уменьшает чувство голода.
Светлана также рекомендует употреблять чай из шиповника, который содержит аскорбиновую кислоту, необходимую для поддержки иммунной системы. Не менее полезным является и каркаде, который известен спазмолитическим и жаропонижающим действием.
"Важно, чтобы ингредиенты таких напитков были натуральными. А говорить о пользе чая из трав можно, только зная его состав. Кроме того, важно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к применению травяных чаев", - добавила эксперт.
Напомним, ранее врачи назвали, какой напиток более полезен для людей – чай или кофе.