За ее сладость дети очень любят черешню, и не всегда могут остановиться "щелкая" одну ягодку за другой. Диетологи рассказали, с какого возраста можно прикармливать малыша черешней и что будет, если дать слишком много.
В черешне очень много полезных веществ: аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В, железо, калий, фосфор, магний. В ягодах пектина больше, чем в яблоках, благодаря чему происходит вывод токсинов, ускорение метаболизма и предупреждение воспалительных процессов в кишечнике.
При регулярном употреблении черешни лучше работает мозг, укрепляется иммунитет, стимулируется развитие мышечной массы и тканей скелета, улучшается обмен веществ и состояние крови. Сок черешни полезен при анемии и низком уровне гемоглобина. Но и как с любым другим продуктом, его нельзя есть слишком много, чтобы не было обратного эффекта.
С какого возраста можно давать детям черешню и сколько?
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Черешня не является аллергенным продуктом и не вызывает негативную реакцию со стороны незрелого иммунитета. Диетологи советуют начинать прикорм с морса или компота из черешни в возрасте 9-10 месяцев - порция не должна превышать 2 ч. л. Лучше всего покормить младенца утром после грудного кормления - если не появится высыпаний или раздражений, можно смело давать напиток дальше.
Детям от года до двух лет можно давать полстакана ягод или 100 мл сока. Для этого ягоды нужно обдать кипятком, удалить кожицу и косточки.
От двух до четырех лет количество черешни можно увеличить до 200 граммов 2-3 раза в неделю за раз или по 3/4 стакана каждый день. В этом возрасте дети уже могут удалять косточки самостоятельно, но можно перестраховаться и сделать это самим.
После 4-летнего возраста количество ягод можно увеличить до 350 каждый день.
Если у ребенка наблюдается аллергическая реакция, то употребление лучше отложить до 4-5 лет.
Если дать ребенку слишком много черешни, могут появиться неприятные последствия - от аллергической реакции (зуд, высыпания) до диареи, боли и тяжести в желудке, нарушении аппетита и отрыжке.
Напомним, ученые рассказали, кому нельзя есть черешню и что будет, если съесть слишком много ягод.