Среди еды, которую мы употребляем ежедневно, есть немало такой, что не приносит никакой пользы. Но, к счастью, природа подарила нам и такую пищу, которая является мощным средством профилактики и способна уберечь организм от многих недугов. Врачи назвали 8 простых продуктов, способных очистить организм от вредных веществ и вывести из него токсины. Их нужно включать в свой ежедневный рацион.
В этом списке почти нет никакой дорогой заморской экзотики. То есть, большинство из перечисленного доступно по цене даже небогатым украинцам. Однако и такую пищу нужно употреблять без фанатизма, ограниченно. В противном случае, чрезмерное потребление может привести к обратному эффекту.
Чеснок. Его пользу для организма сложно переоценить. Чеснок очищает сосуды, снижает уровень холестерина и в целом укрепляет сердечно-сосудистую систему. А еще он помогает организму бороться с заболеваниями, имеющими бактериальную природу.
Лук. Этот корнеплод способен уничтожать в организме вредные бактерии и грибки. Он также улучшает процесс пищеварения. Лучше всего употреблять лук в сыром виде, добавляя его в салаты.
Белокочанная капуста - способна выводить из организма тяжелые металлы, а также улучшать перистальтику кишечника.
Свекла. Этот овощ также улучшает перистальтику. Кроме того, он прекрасно уничтожает бактерии, вызывающие процессы гниения в кишечнике.
Яблоки. Этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. А кроме того, они прекрасно выводят из организма различные накопившиеся в нем токсины.
Авокадо – единственный заморский фрукт в этом списке. Конечно, он дороже того, что растет в Украине. И все же, хотя бы раз в неделю плод авокадо следует включать в свой рацион. Ведь этот фрукт способен блокировать канцерогены, а также нормализует уровень холестерина.
Клюква. Наши предки хорошо знали ее пользу и использовали эту ягоду как природный антибиотик. Собственно, так и есть. Она прекрасно справится с вирусом, при этом не причинив вреда организму.
Сельдерей – прекрасно очищает кровь от токсинов, а также благодаря своим мочегонным свойствам выводит лишнюю жидкость из организма и избавляет от отеков.
Напомним, врачи рассказали, что будет с организмом, если хотя бы на две недели отказаться от употребления сахара.