Большинство из нас не представляют своей жизни без сахара. Ежедневно мы употребляем много подслащенных блюд, а также в течение дня пьем кофе и чай с сахаром. А между прочим, полный отказ от сахара может стать для многих путем к общему оздоровлению организма и исцелению от многих недугов.
Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, какие изменения и в какой последовательности происходят в организме, если полностью отказаться от потребления сахара.
Спустя 2 дня
Начинаются улучшения в системе пищеварения. Причем исчезают как запоры, так и диарея. Исчезает повышенный метеоризм и ощущение тяжести в желудке. Организм начинает работать более ритмично.
В первые 2-3 дня происходит своеобразная "ломка" - организм, привыкший к сахару, требует сладкого. Сознание рисует в воображении картины конфет и пирожных. В этот период самое важное - устоять перед соблазном и не сорваться.
Популярные сейчас
Появился комментарий о вероятной депортации украинских мужчин из Чехии
Десна принесет загрязненную воду в Киев 10 сентября: как пытаются предотвратить ситуацию
Уже через двое суток тяга к сладкому ослабевает. А ваши вкусовые рецепторы начинают работать совсем по-новому, улавливая те оттенки вкусов, которые ранее были вам недоступны.
"Удивительно, но вы начнете чувствовать вкус продуктов: естественное наслаждение от каш, обычных овощей и тем более фруктов", - говорит врач.
Спустя 7 дней
Через неделю бессахарной диеты уже становятся очевидными не только внутренние, но и визуальные изменения. Явно улучшается состояние кожи. Уменьшается выделение кожного сала, и кожа теряет неприятный жирный блеск.
Кроме того, примерно в этот период улучшается качество сна, и вы чувствуете больше энергии.
Спустя 10 дней
Начинается нормализация артериального давления. Особенно это ощущают люди, страдающие гипертонией. Давление явно снижается, это чувствуется даже без тонометра. В этот же период начинает снижаться вес.
Через 30 дней
Через месяц такой диеты изменения уже будут заметны не только вам, но и окружающим. Вы станете стройнее и энергичнее, состояние кожи улучшится. Если там были какие-то высыпания, то их станет меньше, либо они исчезнут совсем.
"Всегда наблюдается повышение интеллектуальной активности. Некоторые отмечают повышение либидо. Увеличится количество полезных бактерий в кишечнике, что потянет вверх иммунитет", - сообщает Светлана Ищенко.
Через 60-90 дней
За два-три месяца такой диеты ваш вес придет в норму. Организм потеряет без всякого вреда до 10 килограммов. При таких условиях не только ваше тело станет легким, но и даже сама жизнь будет казаться легче, а проблемы не такими досадными, как были.
Напомним, медики объяснили, почему людям стоит ежедневно есть укроп.