В конце июня ожидается повышение солнечной активности. Особенно сложными для метеозависимых людей будут 28 и 29 число, когда магнитная буря усилится до красного уровня. В этот период многие будут чувствовать слабость, головные боли и раздражительность. Но есть несколько способов облегчить симптомы негативного влияния космической погоды.
Ученые давно пришли к выводу, что многие люди испытывают ухудшение самочувствия в периоды солнечной активности. Магнитные бури могут стать причиной снижения иммунитета и стрессоустойчивости, поэтому приносят немало дискомфорта.
Медики говорят, что в такие дни даже здоровым людям важно уделить внимание своему здоровью, чтобы не столкнутся с серьезными проблемами. А страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит быть особенно осторожными.
Специалисты советуют качественно высыпаться. Нужно ложиться спать раньше обычного, чтобы увеличить количество ночного отдыха. Чтобы быстрее заснуть, медики предлагают выпить ромашковый или мятный чай, который успокаивает нервы, и принять теплый душ
Популярные сейчас
Некому собирать: в Украине обвалились цены на самую полезную летнюю ягоду
Украинская власть пообещала МВФ избавиться от двух крупных государственных банков
В топе из ремней и латексной юбке: Дженнифер Лопес восхитила фанатов дерзким нарядом
В дни солнечной активности важно следить за своим питанием. Не стоит есть много жирной и тяжелой пищи. Лучше отдать предпочтение легким блюдам, овощным салатам и фруктам. Такая еда не перегружает организм, поэтому ему легче "пережить" магнитные бури.
Не стоит забывать и о правильной гидратации организма. Нужно пить достаточно воды, что особенно актуально в жаркие летние дни.
Что касается чая и кофе, то в периоды солнечной активности лучше отказаться от них, поскольку в этих горячих напитках содержится кофеин, создающий дополнительный стресс для организма. Медики рекомендуют заменить их травяными или фруктовыми чаями.
Легкая физическая активность также будет полезной в периоды магнитных бурь. Но не нужно слишком перегружать организм тренировками. Можно просто больше ходить пешком в парке, стараясь держаться в тени, а не на солнце.
В моменты солнечной активности очень важно отказаться от употребления алкогольных напитков и курения. Стоит поберечь организм и дать ему отдохнуть от любого негативного воздействия.
Напомним, ранее врачи объяснили, какой напиток более полезен для человека – чай или кофе.