Як схуднути до Нового 2021 року: ефективна дієта для красивої фігури «Шість пелюсток»

До новорічних свят залишилося півтора місяці, за цей час ще можна ефективно і безпечно для здоров'я схуднути на 1 - 2 розміри. При цьому, вам не доведеться вдаватися до небезпечних експрес-методів швидкого схуднення.

Дієта під назвою «Шість пелюсток» розрахована на шість днів. Вона дозволить розвантажити травну систему і скинути кілька кілограмів за тиждень. Далі необхідно правильно харчуватися, не переїдати і відмовитися від великих порцій солодкого, мучного і жирного. Тоді до Нового року проблем з фігурою не буде.

У перший день дієти слід з'їсти 500 г філе тушкованої або запеченої риби. І все! Розділіть весь обсяг на кілька порцій. У другий день можна їсти свіжі, тушковані, варені, приготовані на пару будь-які овочі, крім картоплі. Загальний обсяг їжі не повинен перевищувати 1,5 кг. Третій день - відварене або запечене куряче філе, не більше 0,5 кг. Четвертий день дозволено їсти кашу з будь-якої крупи, невеликими порціями. П'ятий день - 500 г нежирного сиру без будь-яких добавок. В заключний шостий день можна ласувати будь-якими видами фруктів, крім винограду і бананів, загальний обсяг 1,5 кг за день.

Перед застосуванням дієти «Шість пелюсток» обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Відзначимо, що за словами дієтологів звичайнісіньке сало теж допомагає схуднути і зміцнити імунітет. Особливо, якщо їсти його правильно і з часником.