Британська актриса Адель, яка розпочала свою успішну кар'єру, попри зайву вагу, за останні кілька років кардинально змінилася. Хоч артистка і зазначала, що не збирається худнути тільки тому, що того вимагає суспільство, вона змінилася заради себе, заради власного здоров'я і заради свого маленького сина. Стало відомо, що скинути 45 кілограмів зірці допоміг простий та смачний салат, який вона їла щодня на вечерю.
Відомо, що Адель сиділа на сиртфуд дієті, включаючи в свій раціон продукти, багаті на ресвератрол, — сильний антиоксидант, що належить до класу клітинних ферментів — сиртуїнів. Ці білки протистоять стресу, регулюють процеси старіння, прискорюють метаболізм, спалюють жири та відновлюють клітини організму.
У салат Адель входять всього чотири продукти, які приправляються смачною та корисною заправкою.
Простий і смачний салат, який їла схудла на 45 кг Адель
У салат можна додати фініки, козячий сир, взяти груші замість яблук, будь-які інші горіхи та насіння, зерна граната. Можна додати два яйця-пашот або будь-який інший білок, наприклад обсмажений в приправах нут.
Складові:
- 5 гілочок капусти кела
- 1 стебло селери
- 1 яблуко
- 7-8 волоських горіхів
Соус:
- 2 ст. л. оливкової олії
- Сік половини лимона
- 1/2 столової ложки меду
- Петрушка
- Сіль
Спосіб приготування:
Посмотреть эту публикацию в Instagram
- Горіхи замочуємо на ніч, двічі міняємо воду. Підсушуємо горіхи та обсмажуємо їх на розпеченій сухій сковороді, постійно помішуючи.
- Дрібно нарізаємо капусту, селеру та яблуко. Додаємо горіхи.
- Для заправки змішуємо оливкову олію з лимонним соком, медом, сіллю та дрібно нарубаною петрушкою або сухою приправою.
- Заправляємо салат, перемішуємо та даємо трохи настоятися. Перемішуємо ще раз і подаємо до столу.
Готово! Смачного!
Пропонуємо вам також скуштувати вечерю за 15 хвилин – пікантна курка у солодкому соусі теріякі.