Багато людей стикалися з тим, що спорт і дієта не дають результатів, зайва вага нікуди не дівається, а якщо і йде, то дуже повільно. Дієтологи кажуть, що така ситуація виникає через присутність в раціоні хоча б одного з шести видів продуктів харчування - ворогів стрункої фігури.
Ковбасні вироби
Як стверджують медики, продукти з переробленого в промислових умовах м'яса в цілому шкідливі для здоров'я і можуть провокувати величезну кількість небезпечних недуг. Не варто їх їсти і в тому випадку, якщо ви намагаєтеся схуднути.
Червоні сорти м'яса
До них відносяться свинина, баранина і яловичина, які містять велику кількість калорій і жирів. Саме ці складові і заважають схуднути, дієтологи рекомендують замінити червоне м'ясо курячої грудкою або філе індички.
Цвітна і брюссельська капуста
Дані види овочів з одного боку корисні для здоров'я і сприяють схудненню. Однак дієтологи рекомендують уникати їх в раціоні у другій половині дня, оскільки вони перевантажують ШКТ, не дозволяючи йому повноцінно переробляти їжу.
По-перше, смачні соуси змушують з'їсти більше їжі, ніж вам того потрібно. А по-друге, в покупних соусах занадто багато підсолоджувачів, крохмалю та підсилювачів смаку.
Морозиво
Якщо ви замінили торти і печиво морозивом на десерт, то не чекайте, що ваша фігура буде стрункою і підтягнутою. У морозиві міститься велика кількість цукру і калорій, до того ж, охолоджене ласощі знижує ефективність травної системи.
Шоколад
У темному шоколаді містяться амінокислоти, які перешкоджають повноцінному розслабленню організму під час нічного сну. Що в свою чергу погіршує самопочуття і уповільнює обмін речовин в організмі. Додайте до цього ще й купу калорій, і ви зрозумієте, чому навіть чорний гіркий шоколад не варто їсти під час схуднення.
Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли, чому сало варто включити в меню взимку навіть тим, хто худне.