Зниження ваги - процес непростий. У багатьох випадках начебто і раціон зменшений, і режим харчування вироблений, а зайві кілограми все одно покидають тіло з явною неохотою. Виявляється, справа не тільки в кількості з'їдених продуктів і режимі їжі, але й у тому, що ми їмо. Так, деякі продукти вкрай небажано вживати в процесі схуднення. Дієтологи виділили п'ять таких продуктів.
Червоне м'ясо
До такого м'яса відносяться свинина, баранина і яловичина. З одного боку, в такому м'ясі багато білка, який вкрай необхідний організму як "будівельний матеріал". З іншого боку - в червоному м'ясі багато жирів і калорій. Тому дієтологи рекомендують людям, які худнуть, хоча б на якийсь період відмовитись від такого м'яса і замінити його, наприклад, м'ясом курки.
Томатний соус
В томатному соусі міститься кукурудзяний сироп, який виготовляється з кукурудзяного крохмалю. Він використовується як підсолоджувач і загущувач соусу. Цей крохмаль містить у своєму складі фруктозу, яка діє аналогічно цукру. Тому від томатного соусу краще також відмовитися.
Хрестоцвітні овочі
Як не парадоксально, проте овочі також не всі годяться під час схуднення. Зокрема, цвітна капуста і брокколі не сприяють процесу зниження ваги. Вони містять велику кількість нерозчинної клітковини, що подовжує процес їхнього перетравлення. Дієтологи особливо не рекомендують їсти їх увечері, за вечерею.
Популярні зараз
Названо тарифи на газ з 1 травня: інформація від усіх постачальників
У Нафтогазі зробили заяву з приводу масштабної аварії на газопроводі: що буде з постачанням газу
Українці зможуть повернути частину грошей, витрачених на оплату комунальних послуг
Україна збила бомбардувальник Ту-22М3 за допомогою унікальної української розробки
Морозиво
Зниження ваги і морозиво - найлютіші антагоністи. Улюблені літні ласощі містять багато цукру і море калорій, які неодмінно відкладуться на боках і в усіх місцях, в яких вам зовсім не потрібні зайві кілограми і сантиметри. Тому вживання морозива доведеться звести до нуля.
Шоколад
Темний шоколад корисніший, ніж молочний, і містить менше калорій. Однак у ньому також є цукор, який не сприяє зниженню ваги. А, крім того, темний шоколад містить тонізуючі речовини, які не дадуть вам нормально виспатися вночі.
Нагадаємо, дієтологи розповіли про користь вживання сала. Цей продукт особливо корисний у холодну пору року. До того ж воно, як не парадоксально, також сприяє зниженню ваги.