Учені назвали напої, які пришвидшують старіння організму

Автор: Марченко Любов

Загальновідомо, що алкоголь негативно впливає на здоров'я людини. Проте, як з'ясувалось, завдати непоправної шкоди організму можуть не лише алкогольна напої. Людям можуть вкоротити віку і напої, що містять у собі багато цукру.

Учені назвали напої, які пришвидшують старіння організму - today.ua

Такі результати наукових досліджень були опубліковані в журналі Current Nutrition Reports, пише storinka.

Такого висновку дійшли медики з Іспанії і Туреччини, які проводили відповідні дослідження. Учені називають такі напої цукровими бомбами. У ході досліджень було з'ясовано, що напої із високим вмістом цукру негативно впливають на всі системи організму. А відмова від цукровмісних напоїв дає відчутні позитивні наслідки для здоров'я людини та уповільнює процес старіння.

Від регулярного вживання напоїв із високим вмістом цукру значно зростає ризик таких смертельно небезпечних захворювань як цукровий діабет, рак та серцево-судинні захворювання.

Популярні зараз

В українців, незважаючи на війну, забиратимуть житло через комунальні борги: хто має бути готовим до цього

Через дефіцит електроенергії українські школи переводять на новий формат навчання, - Міносвіти

Літнім українцям дали 10 днів для оновлення даних у ПФУ: декому можуть припинити виплату пенсії

У Чернігові суд зобов'язав пенсіонерку повернути державі 63 тисячі гривень: названо причину

"Підсолоджені цукром напої асоціюються з окислювальним стресом та хронічним запаленням - це може спричинити захворювання, інсулінорезистентність (приводить до діабету) та порушення мікробіоти кишечника. Ці процеси впливають на загальний фізичний стан, включаючи настрій та психологічне здоров'я", - зазначають дослідники.

Чим можна замінити напої із високим вмістом цукру

Повністю позбутися цукру в напоях неможливо та й не варто. Адже будь-який напій (крім, звісно, чистої води) містить у собі певну кількість цукру. Це, насамперед, стосується натуральних фруктових та овочевих соків. Але того цукру, що в них міститься, цілком достатньо для організму, і штучно підсолоджувати їх не варто.

Учені назвали напої, які пришвидшують старіння організму

Отже, замість солодкої газованої води, а також підсолоджених чаїв та кави учені рекомендують перейти на такі напої:

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:
  • несолодкі чаї із трав;
  • фруктові та овочеві фреші;
  • каву без цукру;
  • звичайну воду.

Причому вода у цьому списку мала би займати чільне місце. Адже недарма вона є основою життя на нашій планеті. Регулярне вживання води у достатній кількості здатне творити з організмом дива.

Нагадаємо, Держпродспоживслужба виявила в деяких овочах на ринку небезпечну концентрацію нітратів.