Кожна людина має свої звички. Хтось починає день з чашки кави, хтось щодня прогулюється у парку, а хтось акуратно розкладає особисті речі за розміром чи кольором. І відмова від таких звичних дій може бути непростим завданням. Однак від деяких звичок все ж таки варто відмовитися, тому що вони можуть бути шкідливими для здоров'я.
Чхання
Це природний процес, який багато людей намагаються стримувати, особливо на публіці. Але така, здавалося б, невинна дія призводить до збільшення тиску в організмі. В результаті воно може призвести до порушення припливу крові до мозку та кровоносних судин, викликати головний біль і порушення слуху. Тому краще спокійно чхати, прикриваючи рота рукою, серветкою або згином ліктя.
Парфуми
Більшість людей щодня використовують парфуми чи туалетну воду, що містить чимало синтетичних речовин. Вони можуть стати причиною проблем зі здоров'ям, наприклад, викликати головний біль або дратувати шкіру, очі та дихальні шляхи. Багато медиків радять використовувати більш натуральні суміші з ефірних олій, які стійкіші та безпечніші для здоров'я.
Зберігання у пластику
У кожному будинку знайдеться кілька пластикових лотків, де люди зберігають їжу. Але краще не робити цього, тому що такі контейнери містять шкідливі хімічні речовини, які можуть потрапити в їжу та негативно вплинути на організм людини. Краще зберігати страви у скляній чи керамічній тарі.
Антибактеріальне мило
Пандемія коронавірусу призвела до того, що у багатьох людей з'явилася звичка використовувати антибактеріальне мило та різні антисептики для рук. Але такі засоби вбивають не лише шкідливі, а й корисні бактерії на шкірі, що знижує її природний захист. Замість них варто вибирати м'якше мило, що очищає.
Тісний одяг
Мало того, що занадто тісний одяг сковує рухи, він ще й може стати причиною проблем із нервовою системою. Справа в тому, що одяг тисне на шкіру та нервові закінчення. Тому краще носити вільніші вбрання, які набагато зручніші й не шкодять здоров'ю.
Пропонуємо також дізнатися про шкідливі ранкові звички, які призводять до набору ваги.