Что произойдет с организмом, если каждый день пить кофе натощак

Многие люди начинают свой день с чашечки ароматного кофе. Но медики предупреждают, что такая привычка может привести к некоторым проблемам в организме. Почему не стоит употреблять бодрящий напиток натощак?

Врачи и диетологи не раз говорили о том, что первый прием пищи имеет решающее значение для здоровья. И оказывается, что чашка кофе на голодный желудок – не самая лучшая идея.

Проблемы с желудком

Употребление кофе натощак может негативно повлиять на здоровье пищеварительной системы. Существует опасность, что напиток с кофеином может увеличить выработку желудочной кислоты. Это в свою очередь приводит к расстройству желудка, вздутию, тошноте и изжоге. Тем людям, которые страдают синдромом раздраженного кишечника и вовсе не стоит начинать утро с кофе, чтобы не усугубить проблему.

Нервозность

Кофе также может усилить симптомы тревоги, частоту сердечных сокращений, раздражительность и привести к потере концентрации. Поэтому, если у вас часто бывает плохое настроение по утрам, то главным виновником может быть именно бодрящий напиток.

Воспаления

Кофе может усилить окислительный стресс и спровоцировать воспалительные процессы в организме, если употреблять его натощак. Первыми признаками воспаления являются усталость и проблемы с кожей.

Увеличение уровня кортизола

Употребление кофе натощак может повысить уровень гормона кортизола, который участвует во многих обменных процессах в организме и помогает регулировать стресс, кровяное давление и уровень сахара в крови. И если это будет происходить постоянно, то может привести к проблемам со здоровьем, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

Поэтому людям, которые привыкли начинать день с чашки кофе, стоит пересмотреть свою привычку. Лучше сначала съесть что-то, а уже после баловать себя любимым напитком. Медики считают, что это поможет избежать многих проблем.

Предлагаем также узнать, что будет с организмом, если каждый день есть овсянку.