Багато людей починають свій день з філіжанки ароматної кави. Але медики попереджають, що така звичка може спричинити деякі проблеми в організмі. Чому не варто вживати напій натщесерце?
Лікарі та дієтологи не раз говорили про те, що перший прийом їжі має вирішальне значення для здоров'я. І виявляється, що чашка кави на голодний шлунок – не найкраща ідея.
Проблеми зі шлунком
Вживання кави натщесерце може негативно вплинути на здоров'я травної системи. Існує небезпека, що напій з кофеїном може збільшити вироблення шлункової кислоти. Це у свою чергу призводить до розладу шлунка, здуття, нудоти та печії. Тим людям, які страждають на синдром подразненого кишечника і зовсім не варто починати ранок з кави, щоб не погіршити проблему.
Популярні зараз
Шмигаль зробив заяву щодо подальшого фінансування пенсій та соцвиплат в Україні
У ПЦУ розставили крапки над “і“ у питаннях жіночого дрес-коду для відвідин церкви
В Україні починається масовий перерахунок субсидій: що зміниться
Нервовість
Кава також може посилити симптоми тривоги, частоту серцевих скорочень, дратівливість та призвести до втрати концентрації. Тому, якщо у вас часто буває поганий настрій вранці, то головним винуватцем може бути саме напій, що бадьорить.
Запалення
Кава може посилити окислювальний стрес і спровокувати запальні процеси в організмі, якщо вживати її натщесерце. Першими ознаками запалення є втома та проблеми зі шкірою.
Збільшення рівня кортизолу
Вживання кави натщесерце може підвищити рівень гормону кортизолу, який бере участь у багатьох обмінних процесах в організмі та допомагає регулювати стрес, кров'яний тиск та рівень цукру в крові. І якщо це відбуватиметься постійно, то може призвести до проблем зі здоров'ям, включаючи хвороби серця та діабет 2 типу.
Тому людям, які звикли розпочинати день із чашки кави, варто переглянути свою звичку. Краще спочатку з'їсти щось, а вже після балувати себе улюбленим напоєм. Медики вважають, що це допоможе уникнути багатьох проблем.
Пропонуємо також дізнатися, що буде з організмом, якщо кожен день їсти вівсянку.