Многие люди любят чай, но редко думают о том, что этот напиток не только вкусный, но и полезный. Диетологи считают, что людям стоит обратить внимание на несколько видов чая, которые приносят особенную пользу организму.
Существует немало видов чая, каждый из которых обладает уникальным вкусом и ароматом. Но какие из них помогают контролировать здоровый вес, предотвращают болезни и улучшают общее состояние здоровья?
Зеленый чай
Как отмечают врачи, одна из причин, почему зеленый чай полезен для здоровья, это высокое содержание в нем полифенолов. Медики говорят, что эти вещества помогают предотвращать воспаление и развитие хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые болезни и некоторые виды рака. Одно из исследований также показало, что полифенолы в зеленом чае способны растворять потенциально опасные бляшки в сосудах, что снижает вероятность развития атеросклероза и проблем с сердцем.
Черный чай
Многие считают, что зеленый чай намного полезнее, но и черный предлагает множество преимуществ для здоровья. Регулярное употребление этого напитка может помочь предотвратить снижение когнитивных функций, воспаления в организме, болезни сердца, диабет и даже рак. Вместе с тем он способствует нормализации уровня сахара в крови.
Чай улун
"Это нечто среднее между черным и зеленым чаем, и концентрация в нем полифенолов приносит много пользы здоровью", - говорят врачи. Этот напиток очень полезен для сердца, поскольку содержащиеся в нем вещества снижают уровень "плохого" холестерина в крови, а также помогают предотвратить ожирение и обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.
Ромашковый чай
Диетологи отмечают, что чай из ромашки не содержит кофеина, поэтому может стать прекрасным успокоительным напитком, который стоит пить перед сном. "Ромашка – это одно их старейших документально подтвержденных лекарственных растений с множеством целебных свойств", - говорят врачи. Ромашковый чай помогает стимулировать иммунную систему, борется с воспалительными процессами в организме, обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами.
Мятный чай
Этот натуральный напиток помогает бороться с проблемами пищеварительной системы. Диетологи напоминают, что перечная мята содержит ментол, который помогает расслабить кишечный тракт и облегчить неприятные симптомы, такие как вздутие живота. А поскольку в мятном чае нет кофеина, он также является отличным успокаивающим напитком, который можно пить перед сном.
Напомним также о другом полезном для здоровья напитке – томатном соке, который медики советуют пить как можно чаще.