Снижение веса – процесс непростой. Во многих случаях вроде и рацион уменьшен, и режим питания выработан, а лишние килограммы все равно уходят с явной неохотой. Оказывается, дело не только в количестве съеденных продуктов и времени еды, но и в том, что мы едим. Так, некоторые продукты крайне нежелательно употреблять в процессе похудения. Диетологи выделили пять таких продуктов.
Красное мясо
К такому мясу относятся свинина, баранина и говядина. С одной стороны, в таком мясе много белка, который крайне необходим организму как "строительный материал". С другой стороны – в красном мясе много жиров и калорий. Поэтому диетологи рекомендуют худеющим людям хотя бы на время отказать от такого мяса и заменить его, к примеру, мясом курицы.
Томатный соус
В томатном соусе содержится кукурузный сироп, который изготавливается из кукурузного крахмала. Он используется как подсластитель и загуститель соуса. Этот крахмал содержит в своем составе фруктозу, которая действует аналогично сахару. Поэтому от томатного соуса лучше также отказаться.
Крестоцветные овощи
Как ни парадоксально, однако овощи также не все хороши во время похудения. В частности, цветная капуста и брокколи не способствуют процессу снижения веса. Они содержат большое количество нерастворимой клетчатки, что удлиняет процесс их переваривания. Диетологи особенно не рекомендуют есть их вечером, за ужином.
Мороженое
Снижение веса и мороженое – злейшие антагонисты. Излюбленное летнее лакомство содержит много сахара и море калорий, которые непременно отложатся на боках и во всех местах, в которых вам вовсе не нужны лишние килограммы и сантиметры. Поэтому употребление мороженого придется свести к нулю.
Шоколад
Темный шоколад полезнее, чем молочный и содержит меньше калорий. Однако в нем также имеется сахар, который не способствует снижению веса. А, кроме того, темный шоколад содержит бодрящие вещества, которые не дадут вам нормально выспаться ночью.
Напомним, диетологи рассказали о пользе употребления сала. Этот продукт особенно полезен в холодное время года. К тому же оно, как ни парадоксально, также помогает снижению веса.