Каждый человек знает, насколько неприятной может быть икота. Особенно если она длится на протяжении нескольких минут. Для того, чтобы ее остановить, многие пьют воду или задерживают дыхание, но есть и другие эффективные способы побороть икоту в кратчайшие сроки.
Причин появления икоты множество. Чаще всего она возникает из-за раздражения диафрагмы или блуждающего нерва и исчезает через пару минут. Если же это неприятное состояние длится несколько часов, то лучше обратиться к врачу. Но перед этим можно попробовать несколько способов избавления от икоты.
Бумажный пакет
В американских фильмах часто показывают, как герои при сильных переживаниях дышат в бумажный пакет. Выглядит это довольно странно, но на самом деле помогает успокоиться. Кроме того, такой метод избавляет от икоты. Дело в том, что медленное дыхание в бумажный пакет повысит уровень углекислого газа в крови и заставит организм справляться с этой проблемой. И икота исчезнет за считанные секунды. Главное – использовать именно бумажный пакет, а не полиэтиленовый.
Заткнуть уши
Блуждающий нерв, раздражение которого вызывает икоту, имеет особые окончания в слуховой системе. Поэтому если заткнуть уши указательными пальцами, можно избавиться от икоты. Стоит отметить, что беруши не оказывают такого действия, лучше использовать пальцы. И важно следить за тем, чтобы не вставлять их в уши слишком далеко, чтобы не повредить их внутреннюю часть.
Мед, сахар или лимон
Если положить на язык немного сахара, меда или дольку лимона, можно быстро избавиться от икоты. Все дело в том, что так активируется слюноотделение и работа пищевода, а также меняется ритм дыхания и начинается работа диафрагмы. Вместе с этим мозг "отвлечется" на другое действие, что и поможет снять спазм.
Предлагаем также узнать о том, как улучшить сон без таблеток.