Медики назвали продукты, которые чаще всего вызывают изжогу

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с неприятным чувством жжения в груди, которое сопровождается горечью или кислым привкусом во рту. Изжога – это распространенная проблема, возникающая по разным причинам, но чаще всего из-за продуктов, которые употребляют люди. И медики рассказали, какая еда может вызвать дискомфорт.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и другие цитрусовые являются богатыми источниками витамина С и других питательных веществ, но в них также содержится натуральная кислота. И она может привести к возникновению изжоги. Дело в том, что это кислота влияет на работу клапана, который регулирует поток пищи из пищевода в желудок, что и приводит к дискомфорту. Поэтому людям не стоит есть много цитрусовых.

Острая пища

Медики предупреждают, что острая еда может стать причиной возникновения изжоги. Все потому, что такая пища раздражает слизистую оболочку пищевода и повышает кислотность желудка. Поэтому людям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой, нужно как можно реже есть острые блюда.

Жирное мясо

Красное жирное мясо нашему организму тяжело переваривать. В такой момент желудок вынужден вырабатывать большее количество кислоты, чтобы переварить продукт. И это может стать причиной появления изжоги. Чтобы ее избежать медики рекомендуют употреблять более легкие виды мяса.

Помидоры

В этом вкусном и полезном для организма овоще содержатся лимонная и аскорбиновая кислоты. В большом количестве они могут раздражать пищевод и вызывать изжогу. Вместе с тем в помидорах есть каротиноид ликопин, повышающий кислотность желудка. Врачи не рекомендуют есть овощ перед сном и ограничить его потребление днем тем людям, которые часто сталкиваются с изжогой.

Кофе

В этом бодрящем напитке содержится кофеин, который расслабляет клапан между желудком и пищеводом, что приводит к возникновению изжоги. Вместе с тем кофе, особенно выпитый натощак, повышает кислотность желудка, что также вызывает дискомфорт. Поэтому медики советуют людям с проблемами пищеварения ограничить количество кофе в день.

Напомним, ранее стало известно как влияет на организм редис.