Сложно найти человека, который не любит шоколад – черный, молочный или белый. Назван один вид, который нужно исключить из рациона питания, чтобы не навредить организму.
Шоколад обожают как дети, так и взрослые. Он поднимает настроение, улучшает самочувствие и даже повышает либидо. Его полезно употреблять в стрессовых ситуациях и просто, чтобы побаловать себя вкусным десертом. Однако лучше выбирать шоколад с большим процентом какао.
Ученые и медики предупреждают, самый вредный шоколад – белый. Именно его обожают школьники, потому что это относительно новый и интересный продукт. Он очень сладкий – в составе слишком много сахара. Также там присутствуют трансжиры и ароматизаторы. Он приятно выглядит и пахнет, а также буквально тает во рту. Но пользы в таком лакомстве нет.
Основу белого шоколада составляет сухое молоко. А питательного и полезного какао-масла содержится всего 20%.
Популярные сейчас
Война в Украине: в ведомстве Буданова признали, что Украина не сможет выиграть у РФ на поле боя
Омолаживающие прически для женщин за 50: стильные варианты на примере звезд Голливуда
Частое употребление белого шоколада будет способствовать развитию сердечно-сосудистых болезней. Он создает благодатную почву для появления сахарного диабета, проблем в работе печени. Важно помнить о том, что производители всегда пытаются удешевить производство. Многие используют низкокачественные ингредиенты, которые вредят здоровью.
Какой шоколад нужно есть
Шоколад – очень калорийный продукт, потому его употребление стоит ограничить тем, кто пытается похудеть. Вместе с тем, полностью отказываться от него не стоит. Оптимальный выбор – это черный шоколад, он полезный, питательный и вкусный.
Шоколад, изготовленный по традиционной рецептуре и без лишних добавок – оптимальный выбор. К тому же, в нем мало сахара, потому несколько кусочков не повредят даже тем, кто придерживается правильного питания или худеет.
Ранее было названо самое вредное мясо, которое нельзя есть тем, кто заботится о своем здоровье.