Большинство людей начинает день с кофе или чая. Есть более полезный напиток, который можно употреблять ежедневно.
Взбодриться по утрам можно и без большого количества кофеина. Терапевт и семейный врач Людмила Сердюк призвала украинцев обратить внимание на какао. Его можно пить часто – и оздоравливать при этом свой организм.
В этом напитке много веществ, которые благотворно влияют на самочувствие человека. При этом содержание кофеина намного меньше, чем в кофе или чае – примерно 230 мг на 100 г порошка.
"Какао, которое иногда называют горячим шоколадом, не только приятно согреет в холодное время года, но и принесет немалую пользу для нашего здоровья", - отметила медик.
По словам Сердюк, в какао содержатся важные микроэлементы, в числе которых железо, фолиевая кислота, фтор, железо, магний и цинк. В нем также есть витамины группы В, органические кислоты и клетчатка.
Какао помогает мозгу эффективно работать, способствует нормализации уровня холестерина. В составе есть эпикатехин, который помогает бороться с такими серьезными патологиями как сахарный диабет, рак и сердечно-сосудистые болезни.
Терапевт обратила внимание на то, что ароматный и горячий напиток действует на нервную систему успокаивающе, провоцирует выделение эндорфина - гормона счастья.
Кстати, ученые пришли к выводу, что какао помогает бороться с лишним весом. Этот напиток быстрее дает чувство насыщения, в отличие от чая или кофе. Также он помогает выводить из организма вредные вещества.
Людмила Сердюк подчеркнула, что употребление какао стоит ограничить людям, у которых есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, особенно при обострении.
Ранее сообщалось, почему растворимый кофе нельзя заливать кипятком.