В жару организм интенсивно теряет влагу, что может привести к сгущению крови и инсульту. Чтобы предотвратить эти опасные последствия, в жаркую погоду нужно как можно больше пить. Однако не все напитки годятся для пополнения запасов влаги в организме.
Медики посоветовали, каких напитков следует избегать в жаркую пору, а каких, наоборот, следует употреблять как можно больше.
Аномальная жара, которая царит в Украине летом в последние годы, опасна не только тепловым ударом, но и сгущением крови. Кровь сгущается из-за интенсивной потери влаги организмом. Сгущение крови, в свою очередь, может привести к слипанию кровяных телец и образованию тромбов и, в конце концов, к инсульту.
Самый простой способ предотвратить этот опасный процесс - употреблять как можно больше жидкости. Впрочем, не всякая жидкость полезна для организма. А тем более - в жаркое время. К примеру, алкоголь также жидкость, однако ничего, кроме вреда, он не нанесет.
Популярные сейчас
Украинцам могут в срочном порядке отключить газ: облгазы начали массовую проверку потребителей
Россия передала США “секретный план“ с условиями завершения войны в Украине, - Гордон
Российский моряк перешел на сторону Украины и сжег ракетный корабль ВМФ РФ
Жильцы многоэтажек могут остаться без отопления этой зимой, - Игнатьев
Медики также не советуют употреблять кофе, когда на улице жара, особенно крепкий. Хотя при других обстоятельствах и при другой погоде кофе полезен для организма. Однако оба эти напитки, что алкоголь, что кофе, провоцируют потерю жидкости организмом, что может привести к тромбообразованию.
Какие напитки стоит употреблять в жару
Медики советуют пить минеральную воду с невысокой степенью минерализации. Лучше всего, чтобы она была не горячей и не холодной, а комнатной температуры. В такую воду можно добавить лимон, ягоды, фрукты или мяту.
Для детей и пожилых людей очень полезным будет отвар из сухофруктов. Для этого их не обязательно отваривать. Даже не отваривать будет лучше. Надо лишь залить их кипятком и дать настояться хотя бы полчаса. После этого жидкость, которая настоялась на сухофруктах, можно употреблять. Лучше всего для приготовления такого отвара брать курагу, изюм, чернослив, можно сушеные яблоки, груши, шиповник и боярышник. Такой отвар одновременно и утолит жажду, и пополнит организм необходимыми минеральными веществами.
Напомним, медики также рекомендуют ежедневно употреблять чай из ромашки.