Научный сотрудник National Geographic, потративший годы на изучение стиля жизни долгожителей, рассказал о четырех опасных продуктах, которые негативно влияют на организм человека. Что он не советует есть?
Дэн Бюттнер в своих социальных сетях поделился видео, в котором рассказал о вкусных, но очень неполезных продуктах. Многие из них украинцы едят почти каждый день, хотя не стоило бы их даже покупать.
Какие продукты не следует есть?
Сладкие напитки
Исследователь отмечает, что большое количество сахара в сладких напитках способствует набору веса, вызывает воспаление в организме и увеличивает риск развития диабета, а также может привести к инсульту или сердечному приступу. Поэтому не стоит их пить, а лучше заменить зеленым чаем или натуральными напитками.
Колбаса
В список самых опасных продуктов, по мнению Бюттнера, также входит переработанное мясо, приготовленное путем копчения, сушки и соления. К ним относятся колбаса, ветчина и бекон. А все потому, что они канцерогенны, то есть увеличивают риск возникновения злокачественных опухолей. Эксперт считает, что отказ от них может значительно продлить жизнь человека.
Покупные конфеты и печенье
Третьими в списке Дэна Бюттнера оказались покупные сладости. Он считает, что такие продукты содержат много жира и сахара, поэтому повышают риск развития ряда серьезных заболеваний, таких как ожирение, рак, деменция и сахарный диабет 2 типа.
Чипсы
Гуру правильного питания уверяет, что чипсы и другие соленые закуски "наиболее тесно связаны с ожирением". И его мнение подтверждают многие исследования, которые показали, что высокие доли соли в таких продуктах могут увеличить риск развития диабета 2 типа, а также повысить кровяное давление.
А ранее мы писали о продуктах, которые опасно употреблять в холодное время года.