Замість кави: п'ять напоїв із несподіваних продуктів з підбадьорливим ефектом

Кава несе як користь, так і шкоду через надмірне вживання. Деяким лікарі рекомендують значно зменшити дозу кофеїну, а іншим взагалі від нього відмовитися. Але якщо це зробити, ой як нелегко? Для цього є п'ять аналогів з несподіваних продуктів, якими можна замінити підбадьорливий напій.

Чим замінити каву?

Какао

Але йдеться тільки про натуральне какао, а не швидкорозчинні напої типу "Несквіка". Випита з ранку філіжанка какао не тільки підніме настрій, а й допоможе швидше відновити м'язи після старанних тренувань або важкого дня на ногах.

Напій із жолудів

У заварених жолудях, порошок з яких можна придбати в аптеці, немає кофеїну, але є кварцетин. Він допоможе зняти набряки, спазми та запалення.

Матча латте

Не дарма багато веганів і блогерів піарять цей продукт, адже зелений японський чай з молоком (часто рослинним) несе масу користі. Він має м'якіший ефект, ніж кофеїн, завдяки чому нервові клітини не виснажуються, і людина не розряджається як батарейка, коли напій перестає діяти.

Напій із цвітіння батату

Підсушене цвітіння батату або подрібнене насіння заварюють у чудовий напій, який може замінити каву, оскільки він допомагає провокувати центральну нервову систему. Протипоказаний вагітним і тим, хто годує груддю.

Латте з куркумою

"Золоте молоко" надає чарівну дію організму. Починайте пити його вже зараз і здивуйтеся, чому перестали хворіти у сезон застуд. Для цього до склянки молока (коров'ячого або рослинного) потрібно додати 0,5 ч. л. куркуми, кориці, кардамону та натертого імбиру – перемішати та нагріти. Як підсолоджувач в молоко, що трохи охололо, можна додати мед.

Пропонуємо вам спробувати приготувати кекс в мікрохвильовій печі за 5 хвилин - рецепт швидкого десерту до ранкової кави.