Смачний та корисний сніданок: як приготувати гречку з молоком, горіхами та сухофруктами

Гречка – популярний в Україні продукт. З неї готують різні страви, у тому числі на сніданок. Пропонуємо оригінальний рецепт приготування всім знайомої крупи, який здивує смаком та подарує сили та енергію на весь день.

Рецепт гречки з горіхами та молоком

Інгредієнти:

• Гречана крупа – половина склянки
• Вода – 150 мілілітрів
• Рослинне молоко (кокосове, вівсяне або мигдальне) – 150 мілілітрів
• Фініки – 5 штук
• Волоські горіхи – 1 жменя
• Мед – 1 столова ложка
• Гірке какао – 1,5 столової ложки
• Арахісове масло - 1 столова ложка
• Банан – 1 штука
• Сіль – дрібка

Приготування:

1. Гречку слід ретельно промити та висипати у сотейник.
2. Потім потрібно залити її водою, посолити та проварити близько 15 хвилин на маленькому вогні.
3. У цей час потрібно порубати горіхи ножем і дрібно нарізати фініки, вийнявши кісточки.
4. Додайте до сотейника рослинне молоко.
5. Всипте туди ж какао, фініки та горіхи.
6. Доведіть масу до кипіння, постійно помішуючи.
7. Після цього додайте арахісове масло, перемішайте і розкладіть кашу по тарілках.
8. Зніміть шкірку з банана і поріжте його на кружечки.
9. Кожну порцію каші слід полити медом та прикрасити кружальцями банана.

Смачного!

Пропонуємо також дізнатися, які продукти названі найкориснішими для сніданку.