Вкусный и полезный завтрак: как приготовить гречку с молоком, орехами и сухофруктами

Автор: Ольга Березовська

Гречка – популярный в Украине продукт. Из нее готовят разные блюда, в том числе и на завтрак. Предлагаем оригинальный рецепт приготовления всем знакомой крупы, который удивит вкусом и подарит силы и энергию на весь день.

Вкусный и полезный завтрак: как приготовить гречку с молоком, орехами и сухофруктами - today.ua
Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Рецепт гречки с орехами и молоком

Ингредиенты:

  • Гречневая крупа – половина стакана
  • Вода – 150 миллилитров
  • Растительное молоко (кокосовое, овсяное или миндальное) – 150 миллилитров
  • Финики – 5 штук
  • Грецкие орехи – 1 горсть
  • Мед – 1 столовая ложка
  • Горькое какао – 1,5 столовой ложки
  • Арахисовое масло – 1 столовая ложка
  • Банан – 1 штука
  • Соль – щепотка

Приготовление:

  1. Гречку следует тщательно промыть и высыпать в сотейник.
  2. Затем нужно залить ее водой, посолить и проварить около 15 минут на маленьком огне.
  3. В это время нужно порубить ножом орехи и мелко нарезать финики, вынув косточки.
  4. Добавьте в сотейник растительное молоко.
  5. Всыпьте туда же какао, финики и орехи.
  6. Доведите массу до кипения, постоянно помешивая.
  7. После добавьте арахисовое масло, перемешайте и разложите кашу по тарелкам.
  8. Снимите кожуру с банана и порежьте его на кружочки.
  9. Каждую порцию каши следует полить медом и украсить кружочками банана.

Вкусный и полезный завтрак: как приготовить гречку с молоком, орехами и сухофруктами

Приятного аппетита!

Предлагаем также узнать о том, какие продукты названы самыми полезными для завтрака.

Популярные сейчас

Кабмин изменит критерий средней зарплаты для бронирования мужчин от мобилизации

Правительство намерено в перспективе вдвое увеличить пенсии украинцев, но некоторые получат больше уже к концу лета

В Украине показали новый прототип пикапа LUAZ 4x4

Власти готовят украинцам повышение налогов – вероятно, уже с июля