Смачний та корисний сніданок: як приготувати гречку з молоком, горіхами та сухофруктами

Автор: Ольга Березовська

Гречка – популярний в Україні продукт. З неї готують різні страви, у тому числі на сніданок. Пропонуємо оригінальний рецепт приготування всім знайомої крупи, який здивує смаком та подарує сили та енергію на весь день.

Смачний та корисний сніданок: як приготувати гречку з молоком, горіхами та сухофруктами - today.ua
Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

Рецепт гречки з горіхами та молоком

Інгредієнти:

  • Гречана крупа – половина склянки
  • Вода – 150 мілілітрів
  • Рослинне молоко (кокосове, вівсяне або мигдальне) – 150 мілілітрів
  • Фініки – 5 штук
  • Волоські горіхи – 1 жменя
  • Мед – 1 столова ложка
  • Гірке какао – 1,5 столової ложки
  • Арахісове масло - 1 столова ложка
  • Банан – 1 штука
  • Сіль – дрібка

Приготування:

  1. Гречку слід ретельно промити та висипати у сотейник.
  2. Потім потрібно залити її водою, посолити та проварити близько 15 хвилин на маленькому вогні.
  3. У цей час потрібно порубати горіхи ножем і дрібно нарізати фініки, вийнявши кісточки.
  4. Додайте до сотейника рослинне молоко.
  5. Всипте туди ж какао, фініки та горіхи.
  6. Доведіть масу до кипіння, постійно помішуючи.
  7. Після цього додайте арахісове масло, перемішайте і розкладіть кашу по тарілках.
  8. Зніміть шкірку з банана і поріжте його на кружечки.
  9. Кожну порцію каші слід полити медом та прикрасити кружальцями банана.

Смачний та корисний сніданок: як приготувати гречку з молоком, горіхами та сухофруктами

Смачного!

Пропонуємо також дізнатися, які продукти названі найкориснішими для сніданку.

Популярні зараз

Глава ГУР Буданов зробив заяву про ситуацію на фронті: “Є хороша новина і погана“

Кабмін змінить критерій середньої зарплати для бронювання чоловіків від мобілізації

Уряд має намір у перспективі вдвічі збільшити пенсії українців, але дехто отримає більше вже до кінця літа

В Україні показали новий прототип пікапа LUAZ 4x4