Для многих украинцев утро еще по довоенной привычке начинается с кофе. Ведь сейчас, во время войны, всем особенно нужно оставаться бодрыми и сконцентрированными. Но, как выяснилось, ни кофе, ни чай не способны дать такого длительного ощущения бодрости, как напиток на основе корня женьшеня.
Как его употреблять, и почему он эффективнее кофе и чая, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия.
Классические утренние напитки, кофе и чай, конечно помогают проснуться и взбодриться после ночного сна. Но, как выяснилось, чтобы чувствовать себя бодрыми, их нужно употреблять дозировано. Уже после второй чашки кофе обычно наступает обратный эффект: появляется ощущение сонливости и вялости. Кстати, людям, которым приходится нередко работать ночью, этот эффект хорошо знаком. Чем больше они выпивают кофе, тем больше им хочется спать. То же самое происходит и при частом употреблении чая.
А вот употребление напитка на основе женьшеня дает долговременный эффект. Действие настойки из корня женьшеня значительно продолжительнее, чем у кофеина, говорит Ирина Хвингия.
Популярные сейчас
В Минэкономики спрогнозировали рост курса доллара до 50 гривен
Верховная Рада нашла дополнительные основания для прекращения выплаты пенсий
В Верховной Раде решили, что компенсацию семьям погибших украинских граждан будет платить РФ
Греция окончательно отказала в передаче систем Patriot Украине: названа причина
"Достаточно двух-трех капель настойки на стакан воды два раза в день, чтобы достаточно долго поддерживать работоспособность. Корень женьшеня можно найти в магазинах, которые занимаются биодобавками. Лучше настаивать корень женьшеня в кипятке, можно использовать и в виде настоек на спирту, такие можно найти в аптеках", - посоветовала нейропсихолог.
Эксперименты, проведенные учеными-медиками, показывают, что употребление настойки из корня женьшеня способно не только активизировать работу мозга, но и улучшить память и также положительно влиять на настроение человека, что особенно важно сейчас во время войны.
Благодаря своим уникальным свойствам женьшень может взбодрить и одновременно восстановить равновесие нервной системы. После четырех недель употребления такого напитка люди чувствуют себя более активными, лучше усваивают новую информацию и становятся более спокойными.
Напомним, медики рассказали, что происходит с организмом если ежедневно пить кофе натощак.