Кава несе як користь, так і шкоду через надмірне вживання. Деяким лікарі рекомендують значно зменшити дозу кофеїну, а іншим взагалі від нього відмовитися. Але якщо це зробити, ой як нелегко? Для цього є п'ять аналогів з несподіваних продуктів, якими можна замінити підбадьорливий напій.
Чим замінити каву?
Какао
Але йдеться тільки про натуральне какао, а не швидкорозчинні напої типу "Несквіка". Випита з ранку філіжанка какао не тільки підніме настрій, а й допоможе швидше відновити м'язи після старанних тренувань або важкого дня на ногах.
Напій із жолудів
У заварених жолудях, порошок з яких можна придбати в аптеці, немає кофеїну, але є кварцетин. Він допоможе зняти набряки, спазми та запалення.
Матча латте
Не дарма багато веганів і блогерів піарять цей продукт, адже зелений японський чай з молоком (часто рослинним) несе масу користі. Він має м'якіший ефект, ніж кофеїн, завдяки чому нервові клітини не виснажуються, і людина не розряджається як батарейка, коли напій перестає діяти.
Популярні зараз
Трамп назвав Зеленському причини, з яких Путін розпочав війну з Україною
Одна з країн Європи різко скоротить соціальну допомогу українським біженцям
Екс-держсекретар США озвучив “мирний план“ Трампа у разі перемоги на виборах
Бухгалтерська помилка: Пентагон знайшов додаткові 2 млрд доларів для України
Напій із цвітіння батату
Підсушене цвітіння батату або подрібнене насіння заварюють у чудовий напій, який може замінити каву, оскільки він допомагає провокувати центральну нервову систему. Протипоказаний вагітним і тим, хто годує груддю.
Латте з куркумою
"Золоте молоко" надає чарівну дію організму. Починайте пити його вже зараз і здивуйтеся, чому перестали хворіти у сезон застуд. Для цього до склянки молока (коров'ячого або рослинного) потрібно додати 0,5 ч. л. куркуми, кориці, кардамону та натертого імбиру – перемішати та нагріти. Як підсолоджувач в молоко, що трохи охололо, можна додати мед.
Пропонуємо вам спробувати приготувати кекс в мікрохвильовій печі за 5 хвилин - рецепт швидкого десерту до ранкової кави.