Схуднути до новорічних свят мріють більшість дівчат, та й хлопці теж не проти виглядати стрункими і підтягнутими. Сідати на сувору дієту мало кому хочеться, до того ж це може бути шкідливо для здоров'я. А ось пити смачні напої, що сприяють схудненню - відмінна ідея. Прислухаємося до порад дієтологів!
Перш за все, необхідно налагодити водний баланс в організмі, оскільки відчуття голоду ми часто плутаємо зі звичайною спрагою. Ну а щоб випитий стакан води ще й пригнічував відчуття голоду, можна додати в нього смачні інгредієнти.
Наприклад, якщо вам хочеться їсти, але час обіду або вечері ще не прийшло, тоді вичавіть в чашку трохи грейпфрутового соку, додайте гілочку розмарину, потовчіть її виделкою і залийте водою. Такий напій освіжає, заповнює запаси вітамінів і дарує відчуття ситості.
На полуденок замість булки або хліба з маслом подрібніть в блендері жменю ягід (свіжих або заморожених, що трохи відтанули), додайте сік апельсина і розведіть водою.
Якщо подрібнити в блендері стебло селери з м'якоттю апельсина або ягодами полуниці, а потім долити до верху склянки водою, то вийде чудовий фруктово-овочевий напій, який надовго позбавить як від спраги, так і від почуття голоду.
До слова, якщо ви худнете, то вам буде корисно дізнатися, що деякі продукти харчування допомагають організму переробляти жир в м'язову тканину. Зайва вага йде набагато швидше.