Адепти здорового способу життя закликали відмовитися від найшкідливішого продукту. Він негативно впливає на весь організм, руйнує імунітет та прискорює старіння.
Головним шкідником здоров'я та краси вчені назвали цукор, який міститься у більшості продуктів харчування. Він є навіть у дієтичних йогуртах, кетчупах, хлібові, напоях та інших товарах.
Максимальна кількість цукру, яку можна вживати за добу – 25 г, це 6 чайних ложок. До цієї норми можна наблизитись, якщо відмовитися від кондитерських виробів, солодкого чаю та кави, а також ретельно вивчаючи склад продуктів. Якщо вживати цукор, зростає ризик розвитку негативних наслідків для організму.
Гормональні порушення
Перепади настрою, набір ваги, неінфекційні хвороби сечостатевої системи можуть бути пов'язані зі зловживанням цукром.
Популярні зараз
Верховна Рада знайшла додаткові підстави для припинення виплати пенсій
З'явився текст мирної угоди, яку Україна відмовилася підписувати навесні 2022 року
Багатьом українцям не зарахують до страхового стажу період роботи за останні 10 років
У Мережі з'явилась інформація про евакуацію влади з Харкова: коментар ОВА
Швидке старіння
Шкіра ласунів зазвичай виглядає гірше тих людей, які не люблять солодке. Справа в тому, що цукор відкладається про запас у колагені шкірного покриву, зменшуючи його еластичність. Це спричиняє передчасні зморшки.
Висипання
Поява запалень на шкірі часто пов'язана із підвищеним виділенням шкірного сала. Є сенс обмежити вживання цукру – невдовзі зовнішність помітно покращиться без відвідування дерматологів та купівлі дорогих ліків.
Зайва вага
Надлишки цукру відкладаються у вигляді жирових запасів. Це особливо видно на талії та стегнах. Залежність від солодкого дуже сильна, тому тим, хто стежить за фігурою, краще відмовитись від нього або вживати мінімально.
Шкода для кісток
Цукор сприяє вимиванню кальцію із організму, а це спричиняє крихкість кісток і втрату зубів.
Шкода для нервової системи
Цукор виводить з організму вітамін В. Ласуни зазвичай досить дратівливі.
Шкода для серця
Надлишок цукру в організмі порушує роботу серцево-судинної системи.
Шкода для ШКТ
Коліки, дисбактеріоз, порушення функції печінки часто пов'язані із вживанням великої кількості цукру.
Шкода для імунітету
Щоденне вживання цукру різко знижує рівень імунітету. Люди, які не можуть жити без солодкого, часто хворіють, відзначають у себе сонливість та апатію.
Медики радять вживати більше фруктів замість готових кондитерських виробів, в яких мало користі.
Раніше був названий найшкідливіший чай, який багато хто вважає найкориснішим.