Названі найшкідливіші для зубів продукти та напої: викликають карієс і хвороби ясен

Кожна людина хоче мати міцні та здорові зуби. І для цього важливо не лише регулярно доглядати порожнину рота, а й стежити за своїм раціоном харчування. Тому що деякі продукти, які люди їдять постійно, можуть негативно впливати на здоров'я зубів.

Пропонуємо дізнатися про найбільш шкідливі для здоров'я порожнини рота продукти та напої. Краще знизити їхнє споживання до мінімуму, щоб захистити зуби.

Солодощі

Ласунам варто пам'ятати, що шоколадки, цукерки, тістечка та інші ласощі можуть завдати серйозної шкоди яснам та зубам. Вся річ у тому, що продукти з високим вмістом цукру можуть призвести до накопичення бактерій у ротовій порожнині, а це стане причиною розвитку карієсу та захворювань ясен.

Дієтичні напої

Багато хто вважає, що дієтичні солодкі напої менш небезпечні для організму. Але насправді вони ще шкідливіші. У них містяться кислоти, які можуть пошкодити зубну емаль, що призведе до серйозних проблем із зубами.

Чай та кава

Мільйони людей по всьому світу починають свій день із чашки кави або чаю. Така звичка сама по собі не небезпечна, але якщо додавати в напій цукор, то це може завдати шкоди яснам і зубам. До того ж, надмірне вживання чаю та кави може пофарбувати зуби.

Натуральні соки

Звісно, такий напій несе масу користі організму. Але якщо пити їх постійно і у великій кількості, можна нашкодити зубам. У соках із фруктів міститься кислота, яка може витончити емаль і зробити зуби більш уразливими для карієсу та бактерій.

Сухофрукти

Сухофрукти вважаються корисним перекусом, але зубам вони можуть завдати шкоди. Справа в тому, що в них міститься величезна кількість цукру, який негативно позначається на зубах. Водночас курага, чорнослив та інші сухофрукти мають тверду та липку консистенцію. Вони можуть застрягати між зубами і викликати проблеми з яснами та карієсом.

Пропонуємо також дізнатися про найшкідливіші для здоров'я нирок продукти, від яких варто відмовитися.